رمضان میں تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ یہ آسان نسخہ آج سے ہی آزمائیں

رمضان المبارک کے مہینے میں روزہ رکھنے کے دوران اکثر ہاضمہ حساس ہو جاتا ہے اور پیٹ بھاری محسوس ہوتا ہے۔ ایسے میں اجوائن کا گرم پانی ایک آسان اور مؤثر گھریلو نسخہ ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ نسخہ نہ صرف پیٹ کی بھاری پن کو کم کرتا ہے بلکہ بھوک اور وزن کنٹرول میں بھی مددگار ہے۔

ماہرین کے مطابق اجوائن کا گرم پانی ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔ اس سے کھانا جلد ہضم ہوتا ہے اور جسم میں بھاری پن کم محسوس ہوتا ہے۔ اجوائن کے استعمال سے پیٹ کی گیس، اپھارہ اور بدہضمی جیسی شکایات میں بھی کمی آتی ہے۔ اس کے علاوہ دیر رات کی بھوک یا غیر ضروری کھانے کی خواہش کو کنٹرول کرنے میں بھی یہ مددگار ثابت ہوتا ہے، جو رمضان کے دوران وزن کنٹرول کرنے کے لیے مفید ہے۔

اجوائن کے گرم پانی کے فوائد میں ہاضمہ کو سہارا دینا، میٹابولزم کو بہتر بنانا اور توانائی فراہم کرنا شامل ہے۔ روایتی طور پر یہ سردی، نزلہ اور زکام کے اثرات کم کرنے میں بھی مددگار سمجھا جاتا ہے۔

اجوائن کا گرم پانی بنانے کا طریقہ:

ایک گلاس پانی میں نصف سے ایک چائے کا چمچ اجوائن ڈالیں۔

پانی کو تقریباً 5–7 منٹ ابالیں۔

چھان کر گرم ہی پیئیں۔

اگر وزن کم کرنا مقصود ہو تو اس میں شہد یا چینی شامل نہ کریں۔

رمضان میں سحری یا افطار سے پہلے اس نسخے کا استعمال ہاضمہ بہتر رکھنے اور جسم کو ہلکا اور توانائی بخش بنانے کا قدیم مگر آسان طریقہ ہے۔ مسلسل استعمال سے یہ پیٹ کی تکالیف کم کرنے اور روزہ رکھنے میں سہولت فراہم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔