کن 4 خطرناک عوامل کے باعث دل کے دورے یا فالج کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے؟

ایک نئی بین الاقوامی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ دل کے دورے اور فالج کے زیادہ تر کیسز چند ایسے عوامل سے جڑے ہوئے ہیں جن پر بروقت توجہ دے کر ان بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔

 ماہرین کے مطابق ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی زیادتی، ذیابیطس اور سگریٹ نوشی وہ چار بڑے عوامل ہیں جو دل اور خون کی شریانوں کی بیماریوں کے خطرات میں نمایاں اضافہ کرتے ہیں۔

تحقیق کے دوران دنیا کے مختلف ممالک سے تقریباً 90 لاکھ افراد کے طبی ریکارڈ اور صحت سے متعلق معلومات کا جائزہ لیا گیا۔ ماہرین نے دل کے دورے، فالج اور دیگر قلبی بیماریوں کے اسباب کا تفصیلی مطالعہ کیا۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ ان بیماریوں میں مبتلا ہونے والے افراد کی بڑی تعداد میں یہی چار خطرناک عوامل موجود تھے۔

تحقیق کے مطابق بلند فشار خون یعنی ہائی بلڈ پریشر سب سے بڑا خطرہ قرار دیا گیا ہے۔ جب بلڈ پریشر مسلسل زیادہ رہے تو دل کو خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے۔ اس سے دل اور شریانوں پر اضافی دباؤ پڑتا ہے، جو وقت کے ساتھ دل کے دورے یا فالج کا سبب بن سکتا ہے۔

ماہرین نے یہ بھی بتایا کہ خون میں کولیسٹرول کی زیادتی شریانوں میں چکنائی جمع کر دیتی ہے۔ اس عمل سے خون کی روانی متاثر ہوتی ہے اور دل تک مناسب مقدار میں خون نہیں پہنچ پاتا۔ یہی صورتحال بعد میں دل کی سنگین بیماریوں کو جنم دے سکتی ہے۔

ذیابیطس کو بھی ایک اہم خطرہ قرار دیا گیا ہے۔ شوگر کے مریضوں میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اگر شوگر کو قابو میں نہ رکھا جائے تو دل اور دماغ دونوں متاثر ہو سکتے ہیں۔

تحقیق میں سگریٹ نوشی کو بھی انتہائی نقصان دہ عادت قرار دیا گیا۔ ماہرین کے مطابق تمباکو نوشی خون کی نالیوں کو کمزور کرتی ہے، خون کے بہاؤ کو متاثر کرتی ہے اور دل کی بیماریوں کے امکانات بڑھا دیتی ہے۔ مسلسل سگریٹ نوشی کرنے والے افراد میں فالج اور دل کے دورے کا خطرہ کئی گنا زیادہ پایا گیا۔

رپورٹ میں یہ اہم بات بھی سامنے آئی کہ دل کے دورے یا فالج کا شکار ہونے والے بیشتر افراد میں ان چار عوامل میں سے ایک سے زیادہ عوامل موجود تھے۔ جب ہائی بلڈ پریشر، شوگر، کولیسٹرول اور سگریٹ نوشی ایک ساتھ ہوں تو خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔

صحت کے ماہرین نے عوام کو مشورہ دیا ہے کہ اپنے بلڈ پریشر اور شوگر کی باقاعدگی سے جانچ کروائیں، کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھیں، تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں اور روزانہ ورزش کو معمول بنائیں۔ متوازن غذا اور صحت مند طرز زندگی اپنانے سے دل اور دماغ کی جان لیوا بیماریوں سے بڑی حد تک بچاؤ ممکن ہے۔